다이어트가 생활이 되었다는 걸 느낀 순간

처음 다이어트를 시작했을 때는 모든 게 특별한 일이었다. 식단을 신경 쓰는 것도, 운동을 가는 것도, 하루를 계획하는 것도 전부 의식적인 선택이었다. 늘 “지금은 다이어트 중”이라는 생각이 머릿속에 붙어 있었다. 그런데 어느 순간 그 생각이 조금 옅어졌다.

1. 굳이 다짐하지 않아도 되는 날

예전에는 아침마다 다짐이 필요했다. “오늘은 꼭 지키자.” “오늘은 무너지지 말자.” 하지만 어느 날은 그 다짐을 하지 않았는데도 하루가 자연스럽게 흘러갔다. 그때 처음 느꼈다. 이게 생활에 가까워지고 있구나.

2. 특별한 날이 아니게 된 운동

운동을 가는 날은 늘 마음을 다잡는 날이었다. 가기 전까지는 고민이 많았고, 끝나고 나면 성취감이 컸다. 그런데 어느 순간부터 운동은 특별한 이벤트가 아니라 일정의 일부가 됐다. 대단한 결심 없이도 그냥 가고, 그냥 하고, 그냥 돌아왔다.

3. 식단이 계산이 아니라 선택이 되었을 때

처음에는 먹는 걸 하나하나 계산했다. 이건 괜찮은지, 저건 줄여야 하는지, 오늘은 얼마나 남았는지. 그런데 점점 계산보다 선택이 많아졌다. 억지로 참는 게 아니라 굳이 먹지 않아도 되는 상태에 가까워졌다.

4. 무너진 날이 있어도 돌아올 수 있었을 때

예전에는 하루가 어긋나면 며칠이 흔들렸다. 하지만 어느 시점부터 어긋난 날이 있어도 다음 날 자연스럽게 돌아왔다. 그때 느꼈다. 다이어트가 목표가 아니라 리듬이 되고 있다는 걸.

5. 숫자가 중심이 아니게 되었을 때

체중은 여전히 신경 쓰이지만, 예전만큼 하루를 좌우하지는 않는다. 숫자가 조금 달라도 내가 크게 벗어나지 않았다는 걸 스스로 알고 있기 때문이다. 그 안정감은 갑자기 생긴 게 아니었다. 여러 번 흔들리고, 여러 번 돌아오면서 조금씩 쌓였다.

 

다이어트가 생활이 되었다는 건 완벽해졌다는 뜻이 아니었다. 의식하지 않아도 조금은 유지되는 상태에 가까웠다. 혹시 지금 모든 게 아직 힘들고 의식적이라면, 그건 이상한 게 아니다. 생활이 되는 건 어느 날 갑자기 오는 게 아니라, 여러 번의 반복 뒤에 조용히 찾아오는 것 같았다.

이 글은 성공을 말하기 위한 글이 아니라, 조금 덜 힘들어진 순간을 기록한 이야기다.